آيا موهاي شما شروع به نازك شدن كرده است؟ اين كه آيا شما در طول روز چند رشته موي اضافي روي برس يا بالش شما ريخته شده باشد، احتمالا برايتان استرس زا بوده و شما را وادار كرده است كه به دنبال راه هاي درمان ريزش موي خود باشيد.
ريزش مو به دلايل مختلفي رخ مي دهد. براي هر دو جنس زن و مرد ، علت معمول ريزش مو DHT ، هورمون آندروژني است كه مي تواند فوليكول هاي مو را كوچك كند ، باعث مي شود موهاي اطراف خط مو و تاج شما نازك و خارج شود.
Blog.ir در مطلبي تحت عنوان نحوه درمان ريزش مو در زنان به ادرس لينك زير
http://meysam7777.blog.ir/1398/12/13/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4%20%D9%85%D9%88%20%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86درمان هاي متفاوتي را در اين باره توضيح داده است، كه همگي مفيد و موثر خواهد بود اما نكته اي كه بايد به آن توجه كنيد اين است كه شما ابتدا دليل ريزش مو را شناسايي كرده و سپس متناسب با علت يكي از درمان هاي مطلب فوق را به كمك متخصصي انتخاب و براي آن اقدام كنيد.
اگر در اين بررسي دريافتيد كه كاهش موي سر شما به دليل فقر آهن در بدنتان است، اين مقاله مي تواند توضيحات كاملي در اين باره به شما ارائه دهد.
براي خانم ها نيز به دليل كمبود مواد مغذي ، به ويژه كمبود آهن ، امكان ريزش موي بيشتري وجود دارد. هنگامي كه بدن شما آهن مورد نياز خود را دريافت نمي كند ، مي تواند بر توانايي شما در تامين اكسيژن به سلول هاي مسئول تحريك و حفظ رشد مو تأثير بگذارد.
در زير ، ما توضيح داده ايم كه فقر آهن چيست ، چرا اين اتفاق مي افتد و چگونه مي تواند بر سلامت مو شما تأثير بگذارد. ما همچنين تكنيك هاي ساده اما مؤثري را به اشتراك گذاشته ايم كه مي توانيد براي افزايش ميزان جذب آهن ، بهبود سلامتي و ترميم موهاي خود استفاده كنيد.
كمبود آهن چيست؟
كمبود آهن نيز به عنوان "كم خوني فقر آهن" شناخته مي شود ، وضعيتي رخ مي دهد كه بدن شما آهن كافي نداشته باشد.
اين يك بيماري شايع است ، و در حدود 20٪ از زنان و 3٪ از مردان را تحت تأثير قرار مي دهد. خطر كمبود آهن در حين بارداري بيشترين است. حدود 50٪ از خانم ها در دوران بارداري دچار كمبود آهن مي شوند.
در بعضي موارد ، بدنتان به دليل مشكلات گوارشي كه باعث مي شود از جذب و استفاده صحيح آهن در مواد غذايي نيز جلوگيري شود، مي تواند در بدن دچار كمبود آهن شود.
كمبود آهن باعث علائم مختلفي مي شود. بارزترين علائم كمبود آهن در شما وجود دارد، ميزان انرژي بسيار كم ، ضربان قلب سريعتر از حد طبيعي، تنگي نفس، درد در زبان شما و پوستي كم رنگ به طور غيرمعمول ست.
هنگامي كه از نظر آهن كمبود داريد ، ممكن است ناخن هاي شما ضعيف تر و شكننده تر از حالت عادي شوند.
كمبود آهن به دلايل مختلف مي تواند رخ دهد. يكي از رايج ترين آنها كمبود آهن در رژيم غذايي شما است. رژيم هاي غذايي خاصي مي تواند باعث شود كه آهن كمتري نسبت به حالت عادي داشته باشيد ، كه مي تواند منجر به برخي يا تمام علائم كمبود آهن شود كه در بالا ذكر شد.
همچنين اگر بدن شما آهن را به درستي از غذا جذب نكند ، مي توانيد از نظر آهن نيز كمبود كنيد. آهن از طريق روده كوچك شما جذب مي شود، به اين معني كه چندين بيماري روده مي تواند به كم خوني فقر آهن كمك كند.
يكي ديگر از دلايل عمده آهن از بين رفتن خون است. آهن درون سلولهاي قرمز خون وجود دارد. اگر يك دوره غيرمعمول سنگين داريد ، اين امكان وجود دارد كه بتوانيد به واسطه از دست دادن خون ، آهن كافي را از دست بدهيد كه به طور موقت بتوانيد كمبود كنيد.
چگونه فقر آهن باعث ريزش مو مي شود
آهن نقش مهمي در توليد هموگلوبين دارد ، يك متالوپروتئين اساسي كه بدن شما براي انتقال اكسيژن در خون از آن استفاده مي كند. وقتي ميزان آهن شما كم باشد ، انتقال اكسيژن به سلولهاي مهم مانند سلولهايي كه رشد ناخنها و موهاي شما را تحريك مي كنند ، سخت تر مي شود.
اين مي تواند باعث نازك شدن موها و ريزش موهاي شما شود. ريزش مو ناشي از كمبود آهن دقيقاً مشابه ريزش موي هورموني به نظر مي رسد ، به اين معني كه معمولاً متوجه ريزش مو در وسط سر ، تاج و خط مو مي شويد.
دقيقاً مانند ساير اشكال ريزش مو ، معمولاً با توجه به چند مو اضافي روي برس مو ، بالش يا در گرفتن موهاي حمام خود بعد از شستن مو ، ريزش مو را از كمبود آهن مشاهده خواهيد كرد.
با ريزش مو شديد آهن ، ممكن است وقتي موهاي شما خيس است ، بيشتر متوجه پوست سر خود شويد و در محلي روشن قرار داريد.
اگر متوجه شده ايد كه موهاي شما شروع به ريزش مي كند ، بهتر است بلافاصله از كمبود آهن وحشت نكنيد. بيشتر ريزش مو در خانمها هورموني است و كمبود آهن فقط درصد كمي از موارد ريزش موي زن را تشكيل مي دهد.
براي مطالعه در مورد درمان هورموني ريزش مو بر روي لينك زير كليك كنيد:
اگر نگران هستيد كه ريزش مو ممكن است در اثر كمبود آهن ايجاد شود ، بهترين كار اين است كه با پزشك خود صحبت كنيد. آنها مي توانند با استفاده از آزمايش خون ، كمبود آهن را بررسي كنند و تشخيص دقيقي به شما دهند.
نحوه درمان ريزش مو با كمبود آهن
خوشبختانه برخلاف ريزش موي هورموني منظم ، هر مويي كه در نتيجه كمبود آهن از دست مي دهيد تقريباً هميشه قابل بازيابي است.
به طور خلاصه، موقتي است. با اصلاح رژيم غذايي يا معالجه گوارشي كه مانع از جذب و استفاده از آهن مي شود ، تقريباً هميشه ممكن است موهايي را كه از دست داده ايد مجدداً مرتب كنيد و خط موهاي قبلي خود را مجددا بازگردانيد.
براي ترميم موهاي كمبود آهن، پزشك به طور معمول رژيم غذايي سرشار از آهن را توصيه مي كند. غذاهايي مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهي قزل آلا، ماهي تن، صدف و تخم مرغ كامل همه منابع عالي آهن در رژيم غذايي هستند.
همچنين مقادير زيادي آهن در آجيل، دانه كدو تنبل، كلم بروكلي، انواع توت ها، سبزيجات تيره و برگ، توفو و حبوبات وجود دارد. پزشك شما ممكن است استفاده از يك مكمل آهن را براي گرفتن آهن بيشتر بدون نياز به انجام تنظيمات اساسي در رژيم غذايي شما توصيه كند.
اگر كمبود آهن نتيجه بيماري يا شرايطي باشد كه شما را از هضم درست غذا جلوگيري مي كند ، پزشك شما احتمالاً قبل از درمان ريزش مو نتيجه درمان موضوع اساسي را توصيه مي كند.
در همين حال ، درمان هاي ريزش مو مانند ماينوكسيديل كه با سرعت بخشيدن به چرخه رشد مو كار مي كند، همچنين مي تواند براي مجددا و ترميم هر مويي كه به دليل كمبود آهن از دست داده ايد ، مفيد واقع شود.
از آنجا كه ريزش مو از كمبود آهن هورموني نيست ، محصولات رشد مو معمولاً مؤثر نيستند. اين مواد با هدف گيري و مسدود كردن هورمون هايي كه باعث ريزش مو مي شوند كار مي كنند ، نه با تحريك رشد موهاي جديد.
در حالي كه شما در حال بهبودي از كمبود آهن هستيد ، مهم است كه از محصولاتي مانند رنگ مو و اسپري موهاي شيميايي سنگين اجتناب كنيد. اينها همه مي توانند موهاي شما را تضعيف كنند و بازگرداندن خط موي شما را سخت تر مي كند.
سرانجام ، صبور بودن مهم است. حتي با داروهايي مانند مينوكسيديل و يك رژيم غذايي سرشار از آهن ، ماه ها مي تواند مجدداً موهاي خود را كه به دليل كمبود آهن از دست داده ايد ، دوباره بسازيد.
آيا موهاي شما شروع به نازك شدن كرده است؟ اين كه آيا شما در طول روز چند رشته موي اضافي روي برس يا بالش شما ريخته شده باشد، احتمالا برايتان استرس زا بوده و شما را وادار كرده است كه به دنبال راه هاي درمان ريزش موي خود باشيد.
ريزش مو به دلايل مختلفي رخ مي دهد. براي هر دو جنس زن و مرد ، علت معمول ريزش مو DHT ، هورمون آندروژني است كه مي تواند فوليكول هاي مو را كوچك كند ، باعث مي شود موهاي اطراف خط مو و تاج شما نازك و خارج شود.
Blog.ir در مطلبي تحت عنوان نحوه درمان ريزش مو در زنان به ادرس لينك زير
http://meysam7777.blog.ir/1398/12/13/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4%20%D9%85%D9%88%20%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86درمان هاي متفاوتي را در اين باره توضيح داده است، كه همگي مفيد و موثر خواهد بود اما نكته اي كه بايد به آن توجه كنيد اين است كه شما ابتدا دليل ريزش مو را شناسايي كرده و سپس متناسب با علت يكي از درمان هاي مطلب فوق را به كمك متخصصي انتخاب و براي آن اقدام كنيد.
اگر در اين بررسي دريافتيد كه كاهش موي سر شما به دليل فقر آهن در بدنتان است، اين مقاله مي تواند توضيحات كاملي در اين باره به شما ارائه دهد.
براي خانم ها نيز به دليل كمبود مواد مغذي ، به ويژه كمبود آهن ، امكان ريزش موي بيشتري وجود دارد. هنگامي كه بدن شما آهن مورد نياز خود را دريافت نمي كند ، مي تواند بر توانايي شما در تامين اكسيژن به سلول هاي مسئول تحريك و حفظ رشد مو تأثير بگذارد.
در زير ، ما توضيح داده ايم كه فقر آهن چيست ، چرا اين اتفاق مي افتد و چگونه مي تواند بر سلامت مو شما تأثير بگذارد. ما همچنين تكنيك هاي ساده اما مؤثري را به اشتراك گذاشته ايم كه مي توانيد براي افزايش ميزان جذب آهن ، بهبود سلامتي و ترميم موهاي خود استفاده كنيد.
كمبود آهن چيست؟
كمبود آهن نيز به عنوان "كم خوني فقر آهن" شناخته مي شود ، وضعيتي رخ مي دهد كه بدن شما آهن كافي نداشته باشد.
اين يك بيماري شايع است ، و در حدود 20٪ از زنان و 3٪ از مردان را تحت تأثير قرار مي دهد. خطر كمبود آهن در حين بارداري بيشترين است. حدود 50٪ از خانم ها در دوران بارداري دچار كمبود آهن مي شوند.
در بعضي موارد ، بدنتان به دليل مشكلات گوارشي كه باعث مي شود از جذب و استفاده صحيح آهن در مواد غذايي نيز جلوگيري شود، مي تواند در بدن دچار كمبود آهن شود.
كمبود آهن باعث علائم مختلفي مي شود. بارزترين علائم كمبود آهن در شما وجود دارد، ميزان انرژي بسيار كم ، ضربان قلب سريعتر از حد طبيعي، تنگي نفس، درد در زبان شما و پوستي كم رنگ به طور غيرمعمول ست.
هنگامي كه از نظر آهن كمبود داريد ، ممكن است ناخن هاي شما ضعيف تر و شكننده تر از حالت عادي شوند.
كمبود آهن به دلايل مختلف مي تواند رخ دهد. يكي از رايج ترين آنها كمبود آهن در رژيم غذايي شما است. رژيم هاي غذايي خاصي مي تواند باعث شود كه آهن كمتري نسبت به حالت عادي داشته باشيد ، كه مي تواند منجر به برخي يا تمام علائم كمبود آهن شود كه در بالا ذكر شد.
همچنين اگر بدن شما آهن را به درستي از غذا جذب نكند ، مي توانيد از نظر آهن نيز كمبود كنيد. آهن از طريق روده كوچك شما جذب مي شود، به اين معني كه چندين بيماري روده مي تواند به كم خوني فقر آهن كمك كند.
يكي ديگر از دلايل عمده آهن از بين رفتن خون است. آهن درون سلولهاي قرمز خون وجود دارد. اگر يك دوره غيرمعمول سنگين داريد ، اين امكان وجود دارد كه بتوانيد به واسطه از دست دادن خون ، آهن كافي را از دست بدهيد كه به طور موقت بتوانيد كمبود كنيد.
چگونه فقر آهن باعث ريزش مو مي شود
آهن نقش مهمي در توليد هموگلوبين دارد ، يك متالوپروتئين اساسي كه بدن شما براي انتقال اكسيژن در خون از آن استفاده مي كند. وقتي ميزان آهن شما كم باشد ، انتقال اكسيژن به سلولهاي مهم مانند سلولهايي كه رشد ناخنها و موهاي شما را تحريك مي كنند ، سخت تر مي شود.
اين مي تواند باعث نازك شدن موها و ريزش موهاي شما شود. ريزش مو ناشي از كمبود آهن دقيقاً مشابه ريزش موي هورموني به نظر مي رسد ، به اين معني كه معمولاً متوجه ريزش مو در وسط سر ، تاج و خط مو مي شويد.
دقيقاً مانند ساير اشكال ريزش مو ، معمولاً با توجه به چند مو اضافي روي برس مو ، بالش يا در گرفتن موهاي حمام خود بعد از شستن مو ، ريزش مو را از كمبود آهن مشاهده خواهيد كرد.
با ريزش مو شديد آهن ، ممكن است وقتي موهاي شما خيس است ، بيشتر متوجه پوست سر خود شويد و در محلي روشن قرار داريد.
اگر متوجه شده ايد كه موهاي شما شروع به ريزش مي كند ، بهتر است بلافاصله از كمبود آهن وحشت نكنيد. بيشتر ريزش مو در خانمها هورموني است و كمبود آهن فقط درصد كمي از موارد ريزش موي زن را تشكيل مي دهد.
براي مطالعه در مورد درمان هورموني ريزش مو بر روي لينك زير كليك كنيد:
اگر نگران هستيد كه ريزش مو ممكن است در اثر كمبود آهن ايجاد شود ، بهترين كار اين است كه با پزشك خود صحبت كنيد. آنها مي توانند با استفاده از آزمايش خون ، كمبود آهن را بررسي كنند و تشخيص دقيقي به شما دهند.
نحوه درمان ريزش مو با كمبود آهن
خوشبختانه برخلاف ريزش موي هورموني منظم ، هر مويي كه در نتيجه كمبود آهن از دست مي دهيد تقريباً هميشه قابل بازيابي است.
به طور خلاصه، موقتي است. با اصلاح رژيم غذايي يا معالجه گوارشي كه مانع از جذب و استفاده از آهن مي شود ، تقريباً هميشه ممكن است موهايي را كه از دست داده ايد مجدداً مرتب كنيد و خط موهاي قبلي خود را مجددا بازگردانيد.
براي ترميم موهاي كمبود آهن، پزشك به طور معمول رژيم غذايي سرشار از آهن را توصيه مي كند. غذاهايي مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهي قزل آلا، ماهي تن، صدف و تخم مرغ كامل همه منابع عالي آهن در رژيم غذايي هستند.
همچنين مقادير زيادي آهن در آجيل، دانه كدو تنبل، كلم بروكلي، انواع توت ها، سبزيجات تيره و برگ، توفو و حبوبات وجود دارد. پزشك شما ممكن است استفاده از يك مكمل آهن را براي گرفتن آهن بيشتر بدون نياز به انجام تنظيمات اساسي در رژيم غذايي شما توصيه كند.
اگر كمبود آهن نتيجه بيماري يا شرايطي باشد كه شما را از هضم درست غذا جلوگيري مي كند ، پزشك شما احتمالاً قبل از درمان ريزش مو نتيجه درمان موضوع اساسي را توصيه مي كند.
در همين حال ، درمان هاي ريزش مو مانند ماينوكسيديل كه با سرعت بخشيدن به چرخه رشد مو كار مي كند، همچنين مي تواند براي مجددا و ترميم هر مويي كه به دليل كمبود آهن از دست داده ايد ، مفيد واقع شود.
از آنجا كه ريزش مو از كمبود آهن هورموني نيست ، محصولات رشد مو معمولاً مؤثر نيستند. اين مواد با هدف گيري و مسدود كردن هورمون هايي كه باعث ريزش مو مي شوند كار مي كنند ، نه با تحريك رشد موهاي جديد.
در حالي كه شما در حال بهبودي از كمبود آهن هستيد ، مهم است كه از محصولاتي مانند رنگ مو و اسپري موهاي شيميايي سنگين اجتناب كنيد. اينها همه مي توانند موهاي شما را تضعيف كنند و بازگرداندن خط موي شما را سخت تر مي كند.
سرانجام ، صبور بودن مهم است. حتي با داروهايي مانند مينوكسيديل و يك رژيم غذايي سرشار از آهن ، ماه ها مي تواند مجدداً موهاي خود را كه به دليل كمبود آهن از دست داده ايد ، دوباره بسازيد.
آیا کرم ضد آفتاب ایمن است؟
سود جوجه کشی